سلطة ملفوف وجزر سوف نقدمها بالتفصيل بالمكونات وخطوات التحضير مع تقديم طرق مختلفة ومتنوعة لعمل سلطة الملفوف والجزر .
محتويات المقال
سلطة ملفوف وجزر
المقادير
- الملفوف : كوبان (مفروم)
- الجزر : 3 حبات (مبشور)
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- لبن زبادي : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- نخلط الجزر والملفوف في وعاء.
- نخلط المايونيز والملح والليمون واللبن في وعاء حتى يتمازج الخليط.
- نسكب خليط المايونيز للملفوف والجزر ونقلب حتى تتمازج المكونات ونتبل بالفلفل الأسود.
سلطة الملفوف والجزر بدون مايونيز
المقادير
- الخل الأحمر : ربع كوب
- سكر : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الملفوف : رأس
- الجزر : 3 حبات (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
طريقة التحضير
- افرمي الملفوف جيداً إلى شرائح رفيعة ثم وزعيها في وعاء متوسط الحجم.
- أضيفي الجزر فوق كمية الملفوف ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل.
- في وعاء صغير، ضعي الخل الأحمر،عصير الليمون الحامض، السكر وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.
- اخلطي المكونات جيداً بواسطة ملعقة حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- وزعي المزيج فوق الملفوف ثم اخلطي السلطة جيداً حتى تتجانس قبل التقديم على سفرتك.
طريقة عمل سلطة الملفوف مثل المطاعم
مقادير
- نصف كوب من المايونيز
- ثلث كوب من السكر.
- ربع كوب من الحليب السائل.
- ملعقتان كبيرتان ونصف من عصير الليمون
- ملعقة كبيرة ونصف من الخل
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة من الفلفل الأسود
- 8 كوب من الملفوف المفروم
- 1 كوب من الملفوف الأحمر المفروم
- نصف كوب من الجزر المفروم
- 2 ملعقة كبيرة من البصل مفروم
طريقة تحضير
- قومي بخلط كلاً من المايونيز والسكر والحليب وعصير الليمون والملح، ثم ضيفي الخل والفلفل الأسود في وعاء.
- في وعاء عميق قومي بوضع الجزر والملفوف والبصل.
- أضيفي خلطة المايونيز إلى وعاء الملفوف، ثم اخلطي المكوّنات جيداً، وضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعتين حتى تبرد، ثمّ قدميها.
سلطة ملفوف وجزر وخس
المقادير
- 1 حبة خس صغيرة مقطعة
- 1 حبة ملفوف أحمر صغيرة مقطعة
- ¼ كوب ذرة مسلوق
- 1 جزرة مبشورة
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ½ ملعقة صغيرة بودرة بصل
- ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- ملح حسب الرغبة
- 1/4 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- اغسلي الخس والملفوف جيدا وقومي بنقعهما في الماء مدة 20 دقيقة ثم قومي بوضعهما في مصفاه
- في بولة كبيرة الحجم ضعي الخس و الملفوف الاحمر والذرة والجزر المبشور.
- في بولة أخرى صغيرة أضيفي الزيت و بودرة الثوم وبودرة البصل و عصير الليمون والملح والكمون وقلبي المزيج جيدا.
- أضيفي المزيج إلى الخس والملفوف الاحمر والذرة والجزر مع إضافة زيت الزيتون وقلبي جيدا.
- قدمي سلطة الخس و الملفوف الاحمر مع طبقك الرئيسي وبحسب رغبتك.