طريقة استخدام الشمر وماهي اهم فوائد الشمر الصحية والعلاجية وماهي الطريقة الصحيحة لتحضير الشمر.
محتويات المقال
الشمر
نبات طبي يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. ليس فقط كدواء، بل غالبا مايستخدم كتوابل بسبب رائحته المعطرة.
لون الثمرة ابيض أو أصفر قليلاً مع القليل من الساق الأخضر، ويختلف لون الثمرة حسب بلد المنشأ.
تتميز الفاكهة الناضجة برائحة مميزة، طعمها يشبه الكافور نسبيًا.
يمكن أن يعيش الشمر في الأراضي المنخفضة على ارتفاع 1800 متر فوق مستوى سطح البحر، ولكنه ينمو بشكل أفضل في المرتفعات.
يتم زرع هذه النباتات على نطاق واسع في بلدان مختلفة مثل الهند والأرجنتين وأوروبا واليابان.
طريقة استخدام الشمر
للتنحيف وإنقاص الوزن
المكونات:
عشبة الشمر.
مقدار من الماء.
قليل من السكر للتحلية.
طريقه التحضير:
نقوم بوضع 4 ملاعق صغيرة من عشبه الشمر وتغطيته بمقدار من الماء أو نقوم بغلي الماء أولًا ثم إسقاط العشب به.
يوضع على النار لمده ربع ساعة.
بعد أن يتم الغليان نتركه لليوم التالي.
ثم نقوم بتصفيته جيدًا وشرب المنقوع يوميًا قبل الإفطار وستلاحظ نتائج مبهره في إنقاص وزنك.
لشد ترهلات البطن
المكونات:
نصف ملعقة شاي.
معلقة شمر.
سكر حسب الرغبة.
طريقه التحضير:
نقوم بغليان الماء جيدًا ثم نقوم بمزج الشمر المطحون مع الشاي وتترك 10 دقائق ثم يتم تناوله مباشرة.
طريقة عمل زيت الشمر بالمنزل
المكونات:
نصف كوب من زيت الزيتون.
نصف كوب من الماء.
4 ملاعق طعام كبيرة من الشمر.
طريقه تحضير:
يتم مزج المحتويات الثلاثة معًا بحيث تكون نسبهم متقاربة.
يترك على النار من ربع إلى نصف ساعة حتى نتأكد تماما من تبخر الماء الموجود به.
ما يتبقى هو زيت الشمر ويمكن وضعه على الوجبات الغذائية الخفيفة يوميًا ويساعد على التنحيف في أسرع وقت ممكن من 10 أيام إلى شهر وستلاحظ النتيجة بنفسك.
حيث يترك لمده 30 دقيقة على المكان المترهل.
ثم شطفه بالماء.
أضرار نبات الشمر على الصحة العامة
الإفراط في تناول أو استخدام الشمر سوف يؤدي إلى حدوث :
-صعوبة وضيق في التنفس .
-زيادة خفقان القلب .
-عدم انتظام في ضربات القلب .
-التعرض للإصابة ببعض المشاكل العصبية .
-زيادة الحساسية للشمس .
-الإصابة بالطفح الجلدي .
-يسرع من نزول الحيض .
-قد يؤدي إلى نمو سريع في منطقة الصدر للفتيات الصغيرات .
-الأشخاص الذي لديهم حساسية من الشمر سوف تظهر عليهم أعراض رد الفعل التحسسي .
-يتفاعل الشمر مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وعلاجات الصرع .
-تحفيز عملية الولادة للمرأة الحامل قبل موعدها .
-الإستعمال المفرط لزيت له تأثير مخدر من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تشنجات أو هلوسة أو عدم توازن عقلي لمرضى الصرع .
فوائد الشمر للحفاظ على صحة الجسم
-مفيد للإناث حيث انه يعالج أمراض الجهاز التناسلي بمختلف أنواعها وعلاج للأعراض التي يمكن أن تتعرض لها الحوامل من قئ وغثيان وصداع واضطرابات في الهرمونات بوجه عام.
-يساعد في علاج بصيلات الشعر ويعمل على تعزيزها والتخلص من أي تلف يحدث بالشعر من هيشان أو تقصف أو القشرة أو تساقطه.
-يعتبر علاج فعال للوجه والبشرة حيث يخلصها من حب الشباب وآثاره وندباته عن طريق إدخاله في مجموعه من الماسكات الطبيعية.
-يعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتخليصه من الاضطرابات وما يلحق به من غازات أو إمساك أو إسهال.
يعد علاج جيد لمرضى القصور والفشل الكلوي.
-هو هام جدًا للنظر وتقويته ويحمي من الأضرار التي يمكن أن تلحق بالعين من ضعف في النظر أو تغيير في النظر أو علامات التقدم في العمر.
-يقوم بتنظيم عمل القلب والتخلص من اضطراباته ويحمي من حالات تصلب الشرايين بسبب دوره المركزي في الأوعية الدموية ويحمي من الإصابة بالجلطات القلبية.
-يساهم في تنظيم عمل الجهاز التنفسي حيث أنه موسع للشعب الهوائية وطارد للبلغم.
يقوي جهاز المناعة
-يساند في تعزيز الجهاز المناعي.
-يطهر الجسم بوجه عام من أى ضرر يلحق به من بكتيريا أو فيروس أو ميكروب أو فطر يمكن أن يضر بالجسم ويترتب عليه أمراض مزمنة.
-بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة فهو يقي من الاصابة من الأورام السرطانية.
يتخلص من الوزن الزائد
-يساعد على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة ومعروف بأثره على علاج السمنة.
-نظرًا لأنه منخفض في السعرات الحرارية فإنه يساعد بدرجه كبيرة على حرق الدهون والتخلص من الشحوم مع الفائدة العظيمة التي يعود بها على الجسم.
