علاج شد الأعصاب في الرجلين وسوف نتحدث عن علاج شد الأعصاب بالاعشاب علاج التهاب عصب الرجل اليسرى أسباب الم الاعصاب تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا
محتويات المقال
علاج شد الأعصاب في الرجلين
1- مد الساق
يمكن أن يساعد مد الساق في حالة حدوث تشنج في المنطقة حول الركبة بصفة خاصة، على معالجة شد الأعصاب والعضلات، وذلك من خلال الاتكاء ووضع وزن الجسم على الساق المصابة وثني الركبة ببطء، كما يمكن الجلوس والاستلقاء والقيام بدفع الساق إلى الخارج وتقريب الجزء العلوي للقدم في اتجاه الرأس أما في حالة إذا كان التشنج أو الشد في الساق بمنطقة الفخذ، فينصح أن يقوم الشخص بالاستناد على كرسي مع تقريب القدم في اتجاه الأرداف، إلى جانب ذلك، يمكن القيام بتدليك العضلات وعمل مساج لها، خاصةً قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية.
2- المغنيسيوم والكالسيوم
يؤدي نقص نسبة عنصري الكالسيوم والمغنيسيوم في الدم إلى حدوث الشد في أعصاب القدم وتشنجات العضلات، وذلك نتيجة لإثارة النهايات العصبية للخلايا العصبيّة والعمل على تقلصها، لذا يساعد استهلاك مكملات المغنيسيوم وخصوصًا للسيدات الحوامل على تقليل تقلصات العضلات من أهم الأطعمة التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم اللحوم، والسمك، والمشمش، والموز، وفول الصويا، والمكسرات، كما يتوافر أيضًا في بعض من أنواع الحبوب، كما يساعد عنصر الكالسيوم أيضًا على منع تشنجات العضلات، ويساعد على علاج شد أعصاب القدم، ويفضل أن يتم أخذ الجرعة قبل النوم.
3-الحرارة والماء ساخن
يفيد وضع القدم في ماء ساخن في علاج شد أعصاب القدم والتخفيف من حدة الألم، وفي بعض الأحيان يتم إضافة ملح إبسوم أو ما يسمى بالملح الإنجليزي في هذا الماء الساخن، كما يمكن أيضًا أن يتم استخدام قطعة من القطن رطبة ووضعها على المنطقة المصابة كما يمكن أن يستفيد الشخص من الحرارة الجافة الموجودة على شكل وسادة من أجل تدفئة مكان الإصابة، وأحيانًا يمكن أن يتحكم الشخص في درجة حرارتها، ولكنها قد تكون غير مفيدة في حالة إصابة الشخص بأمراض أخرى تمنع الشعور بالحرارة مثل داء السكري، وأمراض النخاع الشوكي والأعصاب.
4- الحركة
في بعض الأحيان تساعد الحركة والمشي على تقليل شد الأعصاب في القدم وتشنجات الساق، حيث يتم إرسال إشارات عصبية لعضلات القدم لكي تعمل على انبساطها، فيحدث الاسترخاء بعد عملية انقباض العضلة وعادةً ما يحدث الشد في القدم أثناء فترات الليل، وقد يكون السبب في ذلك غير واضح، ولكن أحيانًا قد تنشأ هذه التشنجات نتيجة حركة صغيرة تؤدي إلى تقصير العضلات، فعلى سبيل المثال عندما يكون الإنسان مستلقي فوق السرير، ثم يقوم بانحناء وتوجيه إصبع قدمه في اتجاه الأسفل، فإن ذلك يسبب تقصير عضلة الساق، ويؤدي إلى حدوث الشد في أعصاب القدم.
علاج شد الأعصاب بالاعشاب
1-يعد البابونج من الأعشاب المهمة التي تساعد على التخلص من التوتر وتقلب المزاج، كما أنه يساعد على الاسترخاء، ولهذا يجب الحرص على تناول كوب من مشروب البابونج عند الشعور بالتوتر حتى يساعدك على الهدوء.
2-يحتوي الشاي الأخضر على مادة الثيانين، والتي تساعد على تحسين المزاج والتقليل من ضربات القلب المرتفعة التي تزيد الشعور بالتوتر.
3-الليمون من المشروبات الرائعة التي تساعد على تهدئة الأعصاب بشكل كبير، كما أن الليمون يساعد على علاج الاكتئاب بشكل فعال، ويمكنك تناول كوب من مشروب الليمون يومياً في الصباح.
علاج التهاب عصب الرجل اليسرى
المسكّنات مثل الأسبرين، أو الباراسيتامول، أو الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية، التي تتوافر على شكل حبوب أو كريمات موضعية. مسكنات الألم الآفيونية. الأدوية المخصّصة لعلاج الاكتئاب، مثل أميتريبتيلين (Amitriptyline)، ودولوكستين (duloxetine)، وجابابنتين (Gabapentin)، وبريجابالين (Pregabalin) وكاربامازيبين (Carbamazepine). الحقن فوق الجافية بدواء الستيرويد، أو مخدّر موضعي كالليدوكائين.
أسباب الم الاعصاب
1-تتسبب بعض الامراض في الاصابة بالشعور بألم في الاعصاب، ومن هذه الامراض الاصابة بمرض السكري، ويصاب ب آلام الاعصاب الذين يهملون توازن السكر في الدم، ويزداد الاصابة في اليدين والقدمين.
2-يتسبب الاصابة بمجموعة من البكتيريا و الفيروسات التي تسبب الكثير من المشاكل في الجهاز العصبي، إلى الم الاعصاب، كما يتسبب بهذا أيضا الافراط في تناول المسكنات وبعض الأدوية دون استشارة الطبيب.
3-يتسبب الاصابة بمرض الهربس في الشعور بآلام في الاعصاب، كما يصاحبه، كما يتسبب ألم العصب الثلاثي بالإصابة بآلام عصبية في الوجه، حيث تظهر آلام مفاجئة في الوجه، وتكون آلام شديدة وتستمر لعدة ثواني.
