فوائد التمر الهندي للعظام وفوائد التمر الهندي للنساء ومحاذير ومخاطر التمر الهندي وعصيره وفوائد التمر الهندي للقولون وفوائد الحلبة مع التمر للتسمين، هذا ما سوف نتحدث عنه فيما يلي.
محتويات المقال
فوائد التمر الهندي للعظام
يحتوي التمر على العديد من المعادن ، بما في ذلك الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم مما يحمي من أمراض العظام مثل هشاشة العظام.
التمر الهندي يمنع الفلورايد من الترسب على العظم، مما يعمل على تقوية العظام ويحافظ على صحتها، ويمنع الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد التمر الهندي للنساء
-فوائد التمر الهندي في تعديل الدورة الشهرية
إنَّ تناول التمر الهندي يساعد في علاج اضطرابات الحيض لدى النساء، وله تأثير إيجابي في تنظيم الهرمونات الأنثوية
فوائد التمر الهندي كمضادّ لبكتيريا المهبل
لعل أبرز خصائص التمر الهندي أنه مضادّ حيوي طبيعي فعّال في محاربة البكتيريا التي تطال المهبل خصوصاً، كونه يحتوي على مضادات حيوية طبيعية فعّالة.
-فوائد التمر الهندي في علاج بعض مشاكل العقم استناداً إلى أبحاث علمية عديدة، فإنَّ للتمر الهندي دوراً فعّالاً في علاج بعض حالات العقم التي تسببها أمراض الرحم والمبيض.
-فوائد التمر الهندي في زيادة الرغبة الجنسية
إنَّ تناول التمر الهندي قد يزيد من القدرة والرغبة الجنسية لدى النساء. فكري إذن بتناوله لعلاقة حميمة ممتازة مع الزوج.
فوائد التمر الهندي للقولون
1. التخفيف من التهاب القولون التقرحي
لقد أظهرت إحدى المراجعات التي أجريت عام 2019 أن التمر الهندي يحتوي على مادة اللوتولين (Luteolin) التي وجد أنها تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يساعد في التخفيف من داء الأمعاء الالتهابي والتهاب القولون الحاد على وجه الخصوص.
حيث وجد أن خصائص هذه المادة تكون من خلال وظائفها الاتية:
– زيادة مستويات بعض الإنزيمات المضادة للأكسدة.
– تقليل مستويات بعض العوامل الالتهابية.
– كما أظهرت دراسة أخرى نشرت عام 2018 أن مادة الزيلوغلوكان (Xyloglucan) المستخلصة من التمر الهندي يمكن أن تساهم في التخفيف من التهاب القولون التقرحي عن طريق تقليل السيتوكينات.
2. علاج الإمساك
لطالما اعتبر التمر الهندي ملينًا طبيعيًا، إذ أنه يساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، وبالتالي علاج الإمساك والتخفيف منه وذلك بسبب خصائصه الاتية:
يحتوي على الألياف الغذائية بنسب كبيرة، مما يضمن مرور الطعام عبر الأمعاء بشكل سلس وسهل.
يحتوي على كميات عالية من حمض الماليك (Malic acid) وحمض الترتار (Tartaric acid)، بالإضافة إلى ثنائي تاتار البوتاسيوم (Potassium bitartrate) ومكونات نشطة أخرى تساهم في تخفيف الإمساك.
3. الوقاية من سرطان القولون
كشفت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 أن للتمر الهندي نشاط مضاد للأكسدة وهذا جعله يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون لدى الفئران التي تعاني من فرط كولسترول الدم.
فوائد الحلبة مع التمر للتسمين
-يستعمل مشروب مغلي البذور بمعدل كوب صباحاً على الريق يومياً للسعال والربو وأوجاع الصدر وعسر البول.
-يستعمل مغلي الحلبة وتؤكل بذورها مطهية من 2 إلى 3 ملاعق لعلاج الالتهابات المعوية والبواسير والإمساك والضعف الجنسي والنحافة.
-يستعمل مسحوق الحلبة مخلوطاً مع عسل النحل بمعدل 3 ملاعق يومياً لحالات السعال والإمساك والربو وضيق التنفس.
-يستعمل مغلي بذور الحلبة لحالات عسر البول والطمث والإسهال.
يستعمل مسحوق الحلبة ممزوجاً مع الخل بمعدل ملعقة إلى ثلاث ملاعق يومياً لقروح المعدة والامعاء.
-تستعمل لبخات دافئة من مسحوق الحلبة كعجينة توضع فوق الأماكن المصابة بحيث يكون سمكها حوالي 5 ملليمتر ثم تغطى بطبقة من القماش وذلك لحالات الأورام والقروح والدمامل.
-يستعمل مسحوق الحلبة ممزوجاً مع عسل النحل على شكل دهان موضعي لحالات قروح فروة الرأس.
محاذير ومخاطر التمر الهندي وعصيره
مع أن فوائد كل من التمر الهندي وعصيره عديدة، إلا أنه من الممكن لتناول التمر الهندي أو عصيره أن يكون له مجموعة من الأضرار، وذلك في الحالات الاتية:
-تناول عصير التمر الهندي قد يحفز ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ضغط الدم، لذا يفضل أن يقوم هؤلاء بتجنبه.
-يمكن أن يسبب التمر الهندي الحساسية للبعض، لذا يجب الحذر.
-يجب الحذر من حلوى التمر الهند بشكل خاص، فهذه قد تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة.
-قد يتفاعل التمر الهندي بشكل سيء مع بعض الأدوية، خاصة مميعات الدم مما قد يؤدي للنزيف الشديد.
-قد يتسبب الإفراط في استهلاك عصير التمر الهندي بالإصابة بإسهال شديد، لذا يجب تناوله باعتدال.
-يجب الحذر عند تناول كميات مفرطة من عصير التمر الهندي مع بعض الأدوية الخافضة لمستويات سكر الدم، فإن هذا قد يؤدي لانخفاض السكر بشكل كبير خاصة لدى مرضى السكري.
