فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع 31 معجزة بجسمك و فوائد بلع الثوم على الريق للنساء ومكونات وصفة الثوم وزيت الزيتون على الريق وأضرار ومحاذير تناول الثوم على الريق، هذا ما سوف نتحدث عنه فيما يلي.
محتويات المقال
فوائد الثوم على الريق فص صباحاً يصنع 31 معجزة بجسمك
-الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية:
حيث تناول الثوم على الريق يعمل على انخفاض مستوى الكولسترول الضار.
-تنظيم الدهون:
إن تناول الثوم الخام على الريق يساعد على تنظيم الدهون في الجسم، وأيضًا تحسين مستويات الكوليسترول.
-مفيد للجهاز التنفسي:
يتميز الثوم بخصائصه الفعالة التي تساعد في الوقاية من السل والالتهاب الرئوي والربو والتهاب الشعب الهوائية وأيضًا السعال الديكي.
-الثوم على الريق لتحسين الذاكرة :
يزيد تناول الثوم علي الريق من مادة السيروتونين في الدماغ وهو ناقل عصبي يعزز الأداء المعرفي . والأداء الإدراكي عن طريق زيادة النمو العصبي .
-فقدان الوزن:
إن تناول الثوم على الريق في الصباح يساعد على تحفيز الإنزيمات الهضمية، والوقاية من الإصابة بالإسهال، وتنظيم الشهية وهذا يساعد على خسارة الوزن.
-زيادة المناعة:
يساعد الثوم على تقوية الجهاز المناعي، حيث يعتبر غني بالمغذيات مثل: البوتاسيوم، الألياف، فيتامين سي وبي 6، حيث يحد من أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد.
-الوقاية من السرطان:
الثوم له خصائص مضادة للسرطان، ويساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي، ويساعد على إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وتوفير الحماية من السرطان
-يخفض ضغط الدم المرتفع:
يحتوي الثوم على مركبات حيوية مثل: الكبريت، الاليسين، ديليل، ثاني كبريتيد، ديسيليل، تريسولفيد، وهذا يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم.
-التخلص من السموم:
يحتوي الثوم على مركب السلفيدريل الذي يساعد على إزالة المواد السامة من الجسم، وينصح به عند تناول وجبة عشاء ثقيلة، ويجب تناوله في اليوم التالي للتخلص من السموم والطفيليات والديدان.
-مضاد حيوي:
يعتبر الثوم من أحد المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة، حيث يحتوي على مادة الأليسين والألين والأجيون التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية.
-يمد الجسم بالطاقة:
إن تناول الثوم على الريق يساعد على منع النشاط الجرثومي في الأمعاء، وأيضًا الحد من آلام المعدة.
-يعالج التهابات الفم:
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والبلاك الذي يتراكم على الأسنان، ويساعد هذا على علاج التهاب اللثة والقلاع الفموي والتهاب الفم.
-تحسين الذاكرة:
إن تناول الثوم على الريق يزيد من مادة السيروتونين في الدماغ، وذلك يحسن الأداء المعرفي والأداء الإدراكي من خلال زيادة النمو العصبي.
-يزيد قوة وكثافة العظام:
إن الثوم على الريق يساعد في تجبير الكسور والحد من آلام المفاصل، وأيضًا يحد من آلام الصداع النصفي.
-يمنع تلف الدماغ الناجم عن الشيخوخة :
الجذور الحرة عبارة عن جزئيات غير مستقرة تتشكل عندما يستخدم الأوكسجين الجسم لإنتاج الطاقة المواد المضادة للأكسدة تمنع تأثير الجذور الحرة عن طريق تثبيط الجزئيات . بدون وجود مضادات الأكسدة الكافية التي تسببها الجذور الحرة في الخلايا .
-التخلص من سموم الكبد :
تؤدي السموم مثل المبيدات والملوثات البيئة والمواد الكيميائية إلي الإجهاد التأكسدي والإلتهابات في الجسم . يعمل الثوم علي الريق كمطهر للسموم من خلال أثاره المضادة للأكسدة والمركبات التي تحتوي علي الكبريت في الثوم تقلل من الإجهاد التأكسدي وتقليل الإلتهابات .
– الثوم على الريق يمنع تساقط الشعر :
يحتوي الثوم علي مادة الستيرويد الذي يعالج الصلع عند المرضي وهو نوع من أمراض فقدان الشعر الذي ينتج من الخلايا المناعية التي تهاجم بصيلات الشعر.
– الحماية من أشعة الشمس :
يحمي الثوم الجلد من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق تحفيز الخلايا المناعية في الدراسات البشرية . عندما تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية يتغير حمض الأوركانيك في الجلد، مما يسبب قمع الجهاز المناعي ويقلل من تثبيط الخلايا المناعية عن طريق خفض تركيز حمض اليوريكانيك .
– منع سرطان الرئة باستخدام الثوم على الريق :
يعمل ثنائي كلوريد الكالسيوم في الثوم والذي يتفاعل مع عقار كيميائي سيسبلاتين علي منع ورم الرئة وينشط كلوريد الكالسيوم المسارات التي تسبب موت الخلايا الورمية ويمنع نمو الخلايا.
– يوقف سرطان المعدة :
يحتوي الثوم علي مادة كيميائية توقف نمو الخلايا السرطانية فالمعدة من خلال تنشيط انزيمات البروتينات.
-يبطئ تطور سرطان الكبد :
تقوم مركبات الكبريت في الثوم بمنع نمو الخلايا السرطانية في الكبد وتنشيط البروتينات التي توقف نمو الخلايا السرطانية وتسبب الموت .
-وقف تقدم سرطان القولون :
يقوم ثنائي كبريتيد الدياليل في الثوم علي قمع نمو سرطان القولون عن طريق وقف إنتشار الخلايا السرطانية وزيادة موت الخلايا المسرطنة .
فوائد بلع الثوم على الريق للنساء
-يساعد في علاج البرد والسعال.
– يساعد على التخسيس وحرق الدهون.
– يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
-يقاوم السموم لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
-يمنع تكون بعض الخلايا السرطانية في الجسم.
– يقلل الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة خاصة سرطان الثدي.
-يقلل من خطر الولادة المبكرة.
-يحسن من الدورة الدموية في الجسم.
-يحسن من أداء الجهاز الهضمي.
-يكافح أمراض القلب.
-يخلص الجسم من السموم.
– يرفع من كفاءة جهاز المناعة لمحاربة الأمراض.
-يساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
-يمنع ظهور البكتيريا الضارة في الأمعاء.
– يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
-يقوي الشعر والبشرة.
مكونات وصفة الثوم وزيت الزيتون على الريق
المكونات:
-ثلاثة فصوص من الثوم.
-ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة تحضير وصفة الثوم على الريق
-تقطع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة ويضاف لها زبت الزيتون.
-تناول ملعقة من الثوم المقطع وزيت الزيتون على الريق كل يوم.
أضرار ومحاذير تناول الثوم على الريق
-يوصى بتناول الثوم بناءً على احتياجاتك الغذائية العامة، لكن من المهم استهلاك ما لا يزيد عن ثلاثة فصوص من الثوم خلال كل وجبة إذا كانت نيئة، ويمكنك زيادة فص ثوم كامل إذا كان مطهي.
-يمكن أن يسبب تناول كمية كبيرة من الثوم الإمساك، ومشكلات في ضغط الدم، وحرقة في المعدة.
-يجب التحدث إلى الطبيب حول دمج الثوم في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من مشكلات صحية، إذ لا يمكنك استبدال الأدوية بالثوم.
