فوائد الطماطم للأطفال وما هي فوائد الخيار للطفل وسوف نتحدث عن فوائد عصير الطماطم متى يشرب الطفل الرضيع العصير الطبيعي الطازج تجدون كل تلك الموضوعات من خلال مقالنا هذا
محتويات المقال
فوائد الطماطم للأطفال
1-تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من الحديد، ولذلك هي وقاية لطفلك من الأنيميا” فقر الدم”.
2-تحمي الطفل من الإصابة بالإمساك، بل إنها توصف لعلاجه.
3-تفيد الطماطم في علاج ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال.
4-تمد الطفل بالطاقة والحيوية والنشاط.
5-وتقوي قلب الطفل خاصة للأطفال المبتسرين الذين يبقون في وزن أقل عن أقرانهم، لما بعد السنة من عمرهم، ويفضل أن تعطى لهم على شكل عصير بعد السنة.
6-تعالج الطماطم عسر الهضم عند الأطفال الناتج عن الغازات.
7-تعمل الطماطم كمطهر للمعدة والأمعاء.
8-لا تزيد الوزن فهي آمنة للأطفال الذين يعانون من السمنة.
9-تنشط وظائف الكليتين عند الطفل وطرح السموم منهما.
10-تحتوي على الكالسيوم والماغنيسيوم، وكذلك فيتامين سي، فهي بذلك وقاية من الأمراض وتقوي العظام ومناعة الطفل.
11-تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
فوائد الخيار للطفل
1-يساهم الخيار في الحفاظ على رطوبة أجسام الأطفال، وهو أمر أساسي للحفاظ على صحة جيدة. كذلك يساعد تناول الخيار في الوقاية من إصابة الطفل بقلة السوائل والجفاف، حيث يوصى بحصول الطفل على كمية وافرة من الماء والسوائل، لما لذلك دوراً أساسياً في عملية تنظيم حرارة الجسم، وعملية نقل الغذاء والفضلات، كما يؤثر الماء على الأداء البدني وعملية الأيض.
2-الخيار غني بفيتامين A، وفيتامين C، وحمض الفوليك، في حين أن جلد أو قشر الخيار غني بالألياف ومجموعة كبيرة من المعادن، بما في ذلك الماغنيسيوم والموليبدينوم والبوتاسيوم.
3-الخيار له خصائص مُطهرة للجسم، ويزيل السموم المتراكمة من الجسم. الخيار جيد للغاية لتحسين وظائف المثانة، والكلى، والكبد، والبنكرياس. محتوى المغنيسيوم في الخيار هام لصحة الدورة الدموية والأعصاب. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة الهامة للحفاظ على صحة الجسم.
فوائد عصير الطماطم
1-من أهم فوائد عصير الطماطم الطازج، أنه يمد الجسم بكمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الطبيعية مثل فيتامين A، فيتامين K، جميع أنواع فيتامين B، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والفسفور.
2- يساعد عصير الطماطم على تحسين عمل الجهاز الهضمي والكبد، والوقاية من الإمساك خاصة عندما يتم خلطه مع عصير السبانخ.
3- أيضا من فوائد عصير الطماطم، أنه غني بالألياف الطبيعية التى تحافظ على صحة القولون كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا الشائع.
4-فوائد عصير الطماطم للبشرة، تتميز الطماطم بغناها بمكونات طبيعية تحارب البثور وتمنع تلف خلايا البشرة، وقد أشارت الدراسات أن تناول كوبين من عصير الطماطم يوميا يساعد على تحسين المظهرالعام للبشرة في وقت قصير.
5- فوائد عصير الطماطم للشعر، تناول عصير الطماطم باستمرار يعمل على تحسين مظهر الشعر وملمسه، فهو غني بفيتامين k الذي يساعد على تقوية خصلات الشعر وزيادة لمعانه فضلا عن تنشيط نموه.
6- الإستهلاك اليومي للطماطم يعمل على زيادة نسبة فيتامين C في الدم مما يكبح مستويات هرمونات التوتّر ويقوّي جهاز المناعة. لذا فإن من أهم فوائد عصير الطماطم إنه أفضل المشروبات التى تساعد على تهدئة التوتر والضغط العصبي.
7-من فوائد عصير الطماطم، أنه يعمل كمطهر طبيعي يقي الجسم من الإصابة بالإسهال ويمنع ظهور حصوات الكلي والمرارة على المدى الطويل.
8- الوقاية من السرطان من أهم فوائد عصير الطماطم، أثبتت الدراسات أن مادتي الليكوبتين والبيتا كاروتين الموجودتين في الطماطم يعملان على تقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة ٤٠٪.
9-عصير الطماطم مثله مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، لأن من فوائد عصير الطماطم المساعدة على الحفاظ على صحة العظام وتقويتها عن طريق تعزيز نسبة الكالسيوم في الجسم.
10- يساهم عصير الطماطم على الحد من خطر الإصابة بجلطات الدم، وهذه واحدة من فوائد عصير الطماطم الهامة.
متى يشرب الطفل الرضيع العصير الطبيعي الطازج
1-وفقًا لتوصيات الجمعية الأمريكية لطب الأطفال، فإن الطفل الرضيع لا يحتاج إلى تناول المياه أو العصائر قبل عمر ستة أشهر، وإذا كان يرضع رضاعة طبيعية بانتظام، فيمكن تأجيل تقديم العصير الطبيعي للطفل حتى سن ثمانية أشهر أيضًا، وبالتأكيد يمكنه تناول الفواكه مهروسة ومسلوقة من عمر ستة أشهر بشكل طبيعي.
2-ونظرًا إلى أن الأطفال الرضع يميلون للأطعمة المحلاة أو التي تحتوي على سكريات طبيعية بنسبة أكبر وبشكل تلقائي، يُوصي الأطباء في بداية مرحلة تقديم الطعام للطفل، بالبدء بالخضراوات أولًا، حتى لا يرفضها الطفل بعد ذلك إذا اعتاد مذاق الفاكهة الحلو، وبالنسبة للعصائر، فسهولة تناولها وكونها حلوة المذاق سيجعل الرضيع يُقبل عليها بكثرة ويرغب فيها على مدار اليوم، وهنا قد تقع الأمهات في فخ تقديمها بكميات كبيرة للرضع، ما يؤثر في نمو أسنانهم، خصوصًا أن عمر ستة أشهر، مرحلة بدء التسنين.
