فوائد اليانسون للقولون مهمة جداً،وماهي اهم اضرار اليانسون وطرق استخدام اليانسون الصحية نقدمها لكم في الموضوع
محتويات المقال
ما هي عشبة اليانسون
هو نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي نصف متر ساقه رفيعة مضلعة يخرج منه فروع طويلة تحمل اوراقاً مسننة مستديرة الشكل تحمل نهاية الافرع ازهاراً صغيرة بيضاوية الشكل مضغوطة الرأس بيضاء اللون تتحول بعد النضج إلى ثمار صغيرة بنية اللون والنبات حولي اي يعيش سنة واحدة وهو نبات ساقه رفيعة مضلعة تتشعب منها فروع طويلة تحمل أوراقاً مسننة مستديرة، والأزهار صغيرة بيضوية الشكل
فوائد اليانسون للقولون
- يعمل اليانسون على تحفيز الغدد الهضمية
- يحارب الانتفاخات
- يخفف مشاكل المعدة المعوية بسبب تأثيره المضاد للتشنجات على أقسام الجهاز الهضمي كافة
- يعد اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد على علاج القولون العصبي، ويمكنك الاستفادة منه بطريقة صحية من خلال تناول مغلي اليانسون بشكل مستمر بعد استشارة الطبيب.
- يساعد مشروب اليانسون التخلص من المغص المعوي.
- يحتوي اليانسون على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل فعال.
- يعالج مغلي اليانسون الآلام الناتجة عن القولون، لذلك يفضل تناوله بعد استشارة الطبيب.
- يساعد على تعزيز عملية الهضم والشهية و يعمل كمحفز لإفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة.
- ومن فوائده الرائعة لمشروب اليانسون يستخدم لعلاج المشاكل التنفسية المختلفة والربو والتهابات الشعب الهوائية.
- ويعمل مشروب اليانسون كمضاد لنزلات البرد والبلغم والسعال.
- يساعد منقوع اليانسون التخلص من الغازات التي تحدث بسبب تهيج القولون.
- يخفف مشروب اليانسون من أعراض القولون ، ويساعد في تهدئة التوتر.
- ويساعد مشروب اليانسون على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام للإنسان.
فوائد عشبة اليانسون
- مضاد بكتيري وفطري، حيث وجد أن مستخلصاتِ اليانسون وزيته الطيار فعالة في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، كما وجد لها دور في القضاء على العديد من أنواع الفطريات
- مرخ للعضلات، حيث وجدت الأبحاث أن مستخلصاتِ اليانسون وزيته الطيار فعالة لإرخاء العضلات
- مضاد للتشنجات.
- طارد للبلغم، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب قدرة لزيت اليانسون الطيار على رفع كمية البلغم التي يقوم الجهاز التنفسي بطردها
- تخفيف أعراض الكحة
- علاج قرحة المعدة بخفض الضرر الذي يصيب الغشاء المخاطي من المواد المحفِزة للقرحة.
- يمكن أن يكون له دور في علاج الغثيان
- علاج للإمساك، حيث إنّ له دور في تليين الأمعاء
- يمكن أن يساهم الزّيت الطيار المستخلص من اليانسون في علاج الإدمان على المورفين
- مُسكّن ومُضادّ للالتهابات، حيث يعمل مُستخلَص اليانسون كمُسكِّن
- مُضادّ أكسدة قويّ
- مُضادّ للفيروسات
- مُقاومة مرض السكريّ
- يُمكن أن يكون له دور في تجديد خلايا الكبد
أضرار عشبة اليانسون
- قد يكون تناول اليانسون عن طريق الفم آمناً لدى البعض، ولا يتسبب في أي أضرار، ولكن يحتوي اليانسون على مواد كيميائية لها آثار تشبه هرمون الإستروجين، لذا فقد يتسبب في بعض المشاكل، خاصة لدى بعض الحالات كما يلي
- يمكن أن يؤدي اليانسون إلى الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من النباتات التي تشبه اليانسون، وتشمل الكراوية، الكمون، الكزبرة، الكرفس، الهليون والشبت والشمر بسبب تشابه تأثيره مع تأثير الإستروجين.
- فلا يجب تناوله في حالة بعض الأمراض الحساسة للهرمونات والتي قد تتفاقم بزيادة الإستروجين، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم.
- لا يُفضل الإكثار منه في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية، حيث قد يُسبب بعض المشاكل الصحية، وغير معروف مدى أمانه في هذه الحالات، لذا يجب استشارة الطبيب المتخصص لطفلك لتجنب اضرار اليانسون على صحته.
- اضرار اليانسون للحامل لا توجد معلومات وأدلة كافية تُثبت ضرر شُرب مغلي اليانسون أثناء فترتي الحمل والرّضاعة، وذلك عند شُربه ضمن الكميات المُوصى بها،
- والانتباه إلى عدم الإسراف والمُبالغة بشُربه، أمّا زيت اليانسون فمن الممكن الأنيثول الذي يُعدّ المكوّن الرئيسي لزيت اليانسون العطريّ أن يؤثّر في نشاط الإستروجين والخصوبة،
استخدامات عشبة اليانسون
- للاستفادة بشكل كامل من فوائد هذه النبتة العطرية إليكِ طريقة تحضير منقوع اليانسون
- أضيفي ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كوب من الماء البارد، لتصنعي منهما مستخلصًا عن طريق الغلي.
- ضعي المزيج على النار واتركيه يغلي بضع ثوانٍ.
- بعد ذلك أطفئي النار ثم غطي الوعاء واتركي المزيج يُنقع لمدة 10 دقائق أخرى.
- بعد مرور الوقت اللازم يمكن شرب كوب أو كوبين في اليوم من هذا المنقوع.
القيمة الغذائية لليانسون
يحتوي اليانسون علي العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، و ملعقة واحدة من بذور اليانسون توفّر العناصر الغذائية التالية
- السعرات الحراريّة 23 سعرًا حراريًّا.
- البروتينات، 1 جرام.
- الدهون، 1 جرام.
- الكربوهيدرات، 3 جرام.
- الألياف، 1 جرام.
- الحديد، 13%.
- المنغنيز، 7%.
- الكالسيوم، 4%.
- المغنيسيوم، 3%.
- الفوسفور، 3%.
- البوتاسيوم، 3%.
- النّحاس، 3%.
فوائد شرب اليانسون قبل النوم
- التمتع بالنوم الهادئ حيث أنه من الأعشاب التي تحتوي على المهدئات لذا فإن تناوله قبل النوم يساهم في النوم الهادئ والعميق
- التخلص من رائحة النفس الكريهة، يعمل على تخليص الأشخاص من رائحة النفس الكريهة خاصة عند الإستيقاظ من النوم وعند تناوله قبل النوم من السهل التخلص من تلك المشكلة نتيجة لرائحته الطيبة والخصائص المضادة للميكروبات التي توجد به.
- معالجة قرحة المعدة حيث أن البكتيريا الحلزونية من أهم مسببات قرحة المعدة وبذور اليانسون لديها القدرة على إحباط عمل تلك البكتيريا في الجسم ومن خلال المداومة على تناوله من الممكن التخلص من قرحة المعدة.
- علاج فقد الشهية، مشكلة فقد الشهية من المشاكل التي تحدث نتيجة وجود اضطرابات في القناة الهضمية ووجود مشاكل أخرى في الهضم
- التخلص من ألم المفاصل، فمن الممكن استخدام زيت اليانسون بشكل موضعي للتخلص من ألم المفاصل لأن له القدرة على تسكين الألم والتخلص من الإلتهابات.
