فوائد اليوسفي للشعر، وخلطة عصير اليوسفي الطبيعي للشعر، فوائد اليوسفي للبشرة، وخلطات اليوسفي الطبيعية للبشرة، ونبذة عن ثمرة اليوسفي، وفوائد اليوسفي الصحية بشكل عام، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
محتويات المقال
فوائد اليوسفي للشعر
– تناول كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ب ١٦ (المتوفران في اليوسفي) يساعد على تعزيز نمو خصلات الشعر وتحسين مظهره اللامع والصحي. إضافة لذلك، فإنه يعمل على تأخير شيب الشعر وهو ما تتمناه كل امرأة.
– اليوسفى غني بفيتامين E و B12، وهذه الفيتامينات ضرورية للغاية لنمو الشعر بشكل صحي ولامع وقوي.
– بفضل وجود فيتامين B12 في هذا الحمضيات، فيمكن أن يكون اليوسفي أفضل حليف لديك للحصول على شعر صحي، فهوة يمنع شعرك من أن يصبح رماديًا. وبالمثل، يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع.
خلطة عصير اليوسفي الطبيعي للشعر
– أضيفي عصير اليوسفي إلى زيت الشعر ودلكي بها شعرك.
– اتركي الخليط لمدة ١٥ دقيقة ثم اغسلي شعرك بعد ذلك ولاحظي كيف أصبح صحيا ولامعا.
فوائد اليوسفي للبشرة
١- اليوسفي يساعد في تقليل ظهور التجاعيد يعرف اليوسفي بغناه بفيتامين سي الذي يوفر كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ على شباب البشرة ومحاربة ظهور التجاعيد، ويمكنك عمل قناع طبيعي من اليوسفي مرة أسبوعياً لتعزيز إشراقة ونضارة البشرة. امزجي ثلاثة فصوص من اليوسفي وامزجه مع ملعقة زبادي وأخرى عسل نحل، ثم وزعي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه لمدة عشر دقائق. هذا القناع سيعمل على تنظيف البشرة وإزالة الدهون الزائدة والبكتيريا الضارة المتراكمة عليها.
2. اليوسفي لعلاج البثور إذا كنت تعانين من البثور، فإن اليوسفي علاجا طبيعيا رائعا لها. ذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ الذي يحارب مشكلات تلف البشرة المختلفة، مثل: الخطوط الرفيعة والحبوب والحروق.
3. يساعد على منع علامات الشيخوخة، حيث يمكن أن تساعد العناصر الغذائية التي تمتلكها اليوسفى في مكافحة الشيخوخة.
4. علاج الجروح حيث يعد زيت اليوسفى مفيد في نمو الخلايا والأنسجة الجديدة، وهذا يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع.
4. الحصول على بشرة صحية، حيث أن الاستهلاك المنتظم لعصير اليوسفى يجعل البشرة تبدو أفضل وأكثر صحة ويمنحها توهجًا خاصًا.
خلطات اليوسفي الطبيعية للبشرة
1. مسحوق قشر اليوسفى وزيت اللوز
– اخلطي ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة كبيرة من مسحوق قشر اليوسفى.
– افردى الخليط على وجهك بالكامل.
– اتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
– اغسلى وجهك بالماء الفاتر.
– كرري ذلك مرتين أسبوعيًا لتفتيح بشرتك فى وقت سريع.
2. مسحوق قشر اليوسفى وزيت جوز الهند والكركم
– فى وعاء صغير اخلطي ملعقة من مسحوق قشر اليوسفى مع نصف ملعقة من الكركم وملعقتين من زيت جوز الهند.
– اخلطي المزيج جيدًا حتى تحصلي على قوام متجانس.
– افردي الخليط على الوجه والرقبة بالكامل.
– دلكي وجهك بطريقة دائرية عكس عقارب الساعة.
– اتركيه حتى يجف لمدة 10 دقائق.
– اغسلى وجهك بالماء الفاتر.
– كرري ذلك مرتين أسبوعيًا.
3. مسحوق قشر اليوسفى والألوفيرا
– في وعاء صغير اخلطي ملعقة من مسحوق قشر اليوسفى مع ملعقتين من جل الألوفيرا.
– افردي المعجون على وجهك بالكامل لمدة 15 دقيقة.
– اغسلى وجهك بالماء الفاتر.
– كرري ذلك مرة في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج.
نبذة عن ثمرة اليوسفي
1. تنتمي فاكهة اليوسفي او المندرين إلى عائلة الحمضيات، لها فوائد عديدة على جمال البشرة وتألقها إذ يدخل اليوسفي في العديد من الاستخدامات الجمالية نظراً لأنه يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين A وC المعروفين بتأثيرها على حيوية البشرة والتخلص من عيوبها، وبالإضافة إلى ذلك، يرطب اليوسفي بشرتكِ من الداخل عند تناوله وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المياه بين نسبة 75% إلى 80%، كما يشمل أيضاً عنصر الكاروتين الذي يساعد في مكافحة أمراض متعددة.
فوائد اليوسفي الصحية بشكل عام
1. خفض مستويات الكولسترول
محتوى اليوسفي الغني بالألياف (14% لكل كوب) يساعد في منع امتصاص الكولسترول السيئ LDL في الجسم، وهو الكولسترول الذي قد يؤدي ارتفاعه في الدم إلى تراكمه على جدران الشرايين وبالتالي يقود الى خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين.
2. خسارة الوزن
يساعد تناول اليوسفي على خسارة الوزن، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية والمياه التي تساعد على الشعور بإمتلاء المعدة والشبع، بالإضافة إلى كونه قليل بالسعرات الحرارية، مما يساعد في الحد من الرغبة في تناول الطعام.
3. تنظيم ضغط الدم
اليوسفي مفيد في المساعدة على خفض ضغط الدم. وذلك لكونه مصدر غني بمعدن البوتاسيوم الذي يفيد في خفض ضغط الدم.
4. يعوّض الجسم نقص الفيتامينات
مثل كل الفواكه، تناول اليوسفي يعد مصدر جيد للفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من نقصها في أجسامهم. ما عليكِ سوى تناوله لوحده أو في طبق سلطة مع الخس، الجزر والطماطم. يساعد اليوسفي على امتصاص الجسم البروتينات والمواد الغذائية المفيدة لصحتكِ العامة.
5. الوقاية من الإمساك وتعزيز عملية الهضم
كل 100 غم من اليوسفي تحوي ما يقارب 3 غرامات من الألياف، وتناول الألياف الغذائية بشكل منتظم يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك ومكافحته. وعادة ما توصى النساء باستهلاك 25 غم من الألياف يومياً والرجال ما يقارب 38 غم، وبتناول اليوسفي فإنك ستجني كمية لابأس بها من هذه الكميات الموصى بها.
6. تعزيز صحة القلب والشرايين
بالإضافة إلى محتوى الألياف العالي الموجود في ثمرة اليوسفي، والذي يعزز صحة القلب والشرايين عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار، فإن مضادات الاكسدة القوية التي يحتويها اليوسفي تساهم أيضاً في ذلك، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والتهاباتها التي قد ترفع من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية.
