فوائد عصير الرمان فوائد عصير الرمان للمعدة فوائد عصير الرمان للكرش فوائد عصير الرمان والليمون في هذه السطور التالية.
محتويات المقال
فوائد عصير الرمان
1- مضاد أكسدة طبيعي
تحصل بذور الرمان الحمراء الساطعة على لونها الجميل من مادة البوليفينولات والتي تعتبر إحدى مضادات الأكسدة القوية والهامة، ويحتوي عصير الرمان تحديداً على:
مستويات عالية من مضادات الأكسدة تتفوق على العصائر الطبيعية الأخرى.
3 أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أو عصير العنب الأحمر.
وتساعد مضادات الأكسدة على محاربة الشوارد الحرة، وحماية الخلايا من التلف، والتقليل من فرص الإصابة بالالتهابات.
2- غني بفيتامين سي
يحتوي عصير حبة رمان واحدة فقط على كمية من فيتامين سي تتجاوز الحصة الموصى بها يومياً بنسبة 40%!
ونظراً لأن فيتامين سي يتأثر بعمليات التصنيع، لذا حاول عمل عصير الرمان في المنزل أو شراءه طازجاً.
3- مكافحة السرطانات
وجدت دراسات حديثة أن لعصير الرمان قدرة محتملة على إيقاف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
ومع أن الدراسات لا زالت في بداياتها، إلا أن إضافة عصير الرمان إلى حميتك الغذائية قد يكون فكرة جيدة وعلى المدى الطويل.
4- الحماية من الألزهايمر
يعتقد الباحثون أن لمضادات الأكسدة المتواجدة في عصير الرمان القدرة على إعاقة تقدم وتطور مرض الزهايمر في جسم المريض، وحماية ذاكرته من التلف والضرر.
قم بتناول عصير الرمان يوميًا من أجل تحقيق هذه الفائدة.
5- تعزيز الهضم
من الممكن أن يساعد عصير الرمان في التخفيف من التهابات الأمعاء وتحسين عمليات الهضم. كما أنه قد يكون مفيداً بشكل خاص للمصابين بمرض كرون، وقرحة المعدة والتهابات الأمعاء عموماً.
ولا زال الجدل قائماً حول قدرة عصير الرمان على تحسين أو زيادة الإسهال سوءاً، ولكن عموماً يفضل تجنب شرب عصير الرمان عند الإصابة بالإسهال.
6- مكافحة الالتهابات
يعتبر عصير الرمان أحد المصادر الطبيعية القوية المكافحة للالتهابات، نظراً لتركيز مضادات الأكسدة العالي فيه.
كما أن تناول عصير الرمان قد يقلل من الضرر الناتج عن عمليات الأكسدة الناتجة عن التوتر.
عصير الرمان
يصنع عصير الرمان Pomegranate juice من ثمرة الرمان. يستخدم في الطهي كعصير طازج وكشراب مركز في المناسبات ومع الوجبات. ويحتوي عصير الرمان على العديد من الفوائد التي تعود على الانسان. ينتشر عصير الرمان ومنتجاته الأخرى مثل دبس الرمان في مناطق الشرق الأوسط ووسط آسيا.
بعض الاحتياطات اثناء استخدام عصير الرمان :
– لا ينصح بتناول عصير الرمان للأشخاص الذين يعانون من الانفلونزا والسعال والإمساك.
– عصير الرمان يحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة التي تخفض ضغط الدم، لذلك فإن تناول هذا العصير مع الأدوية التي تستخدم لتقليل ضغط الدم يمكن أن تؤدي إلى حالة انخفاض خطير في ضغط الدم، والمعروفة باسم انخفاض ضغط الدم .
– الأشخاص الذين يعانون من حساسية معينة أو الربو يكونون في خطر أكبر لتطور رد فعل الحساسية ضد هذه الفاكهة، وتشمل الأعراض التقيؤ، والحكة في العينين، والطفح الجلدي والصعوبة في التنفس .
– الرمان يتداخل مع بعض الأدوية، ولا سيما مع أدوية خفض مستويات الكولسترول المعروفة باسم الاستاتين، ويمكن أن يتداخل أيضا مع مضادات الاكتئاب، وأدوية مرض الإيدز ومسكنات الألم .
فوائد قشر الرمان
أما بالنسبة لقشرة الرمان فلها أيضًا العديد من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، ولها طريقتين للاستخدام ولكل طريقة فوائدها، وهما الآتي:
1. طريقة الاستخدام المباشر للقشور
تُستخدم قشرة الرمان مباشرة للعلاج الخارجي، فهي تعمل على الآتي:
– إيقاف النزيف الخارجي.
– الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
2. طريقة تناول مغلي قشور الرمان
في هذه الطريقة يتم غلي قشور الرمان المجففة بالماء، ثم يُشرب الماء بعد تصفيته للحصول على العديد من الفوائد، والتي تشمل ما يأتي:
– الحماية من مشكلات الهضم، واضطرابات المعدة.
– الوقاية من مشكلات القولون.
– تعزيز صحة الكلى، والكبد.
– المساهمة في القضاء على الطفيليات.
