قهوة بالعسل

قهوة بالعسل طريقة تحضيرها وما هي فوائدها ومعلومات مختلفة عن أهمية العسل والقهوة بشكل منفصل تابعوا السطور القادمة.

قهوة بالعسل

طريقة عمل القهوه بالعسل

المقادير
-ملعقة كبيرة قهوة سريعة التحضير
-نصف كوب ماء دافئ
-ربع كوب عسل
-4 ملاعق كبيرة كريمة لباني مخفوقة
-ربع كوب مارشميلو
خطوات التحضير
-تُذاب القهوة في الماء الدافئ، وتوضع جانباً.
-يُصب العسل في كأس التقديم، كطبقة أولى.
-تُصب القهوة كطبقة ثانية .
اقتراحات القهوة بالعسل :
تُزين بالكريمة المخفوقة وقطع المارشميللو .ماية جهاز المناعة لدينا. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العسل على تقويته بشكل طبيعي.

فوائد مشروب القهوة مع العسل

-مشروب غني جدا بمضادات الأكسدة: إذا كانت القهوة غنية للغاية البوليفينولعندما نضيف العسل كمحلي ، تزداد هذه الجودة بفضل القدرة المضادة للأكسدة لهذا الطعام الطبيعي. في هذا الصدد ، وجدت العديد من الدراسات أن العسل الداكن يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة. كما تعلمون ، مضادات الأكسدة ضرورية عندما يتعلق الأمر بتقليل الآثار السلبية للجذور الحرة.
– القهوة عبارة عن مشروب محفز يساعدنا على تنشيط ورفع مستوى اليقظة لدينا ، مما يساعدنا على تحسين التركيز لفترة أطول. عندما نحلي بالعسل ، نساهم أيضًا بالسكريات الطبيعية ، وهذا هو السبب في زيادة طاقة الطاقة.
-مشروب جيد للرياضيين وخاصة في الرياضيين التحمل ، لأن القهوة تزيد من قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد على التمتع بأداء مادي أفضل للمقاومة أثناء الاحتفال بالمسابقات.
-مشروب يقوي جهاز المناعة لدينا فالقهوة غنية جدا بالبوليفينول ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجسم من أي أمراض خطيرة بخلاف فوائد العسل للجسم

أهمية رجيم القهوة والعسل لإنقاص الوزن الزائد

-تساعد القهوة على تحفيز وزيادة عملية حرق الدهون في الجسم، حيث يعمل الكافيين على زيادة معدل الأيض لدى الإنسان.
-تحسن القهوة من صحة الجهاز الهضمي وتنشيطه، وتحفيز العصارة الهاضمة.
-زيادة عملية الإطراح وبالتالي تخليص الجسم من الفضلات المجمعة فيه.
-زيادة الشعور بالشبع، وذلك بسبب تلك المرارة التي توجد في مذاقها والتي تتسبب في تناول كميات أقل من الطعام, وينصح بتناول كوب يومي القهوة بدون سكر حتى لا يحدث نتيجة چكسية.
-إرتفاع حجم الجسم إلى شرب كميات كبيرة من الماء, بسبب أن القهوة مدرة للبول، وبالتالي تفقد كمية كبيرة من السوائل لتعويض ما تم فقده.
-يساعد تناول كوب القهوة على زيادة نشاط الجسم والذهن، فيساعدك على زيادة القدرة للقيام بالأنشطة اليومية الحركية والذهنية.
-تعمل القهوة على تحسين المزاج السيئ والتخلص من الإكتئاب.
-تحتوي القهوة السادة بدون أي سكر على عدد سعرات حرارية أقل، وبالتالي على المدى الطويل يساهم في إنقاص الوزن الزائد.

الفوائد الصحية للقهوة

-تضبط السكر في الدم: إن استهلاك القهوة يضبط مستوى الجلوكوز في الدم، وخصوصًا لمرضى السكري، حيث يعمل على تحسين حساسية الجسم لمادة الأنسولين.
-تساعد في الحماية من أمراض القلب، لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
-تخفض متوسط حدوث السكتة الدماغية.
-تمنع حدوث الإمساك.
-يرتبط شرب القهوة بتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالكبد، كتليف الكبد.
-يقلل من خطر الإصابة بمرض باركينسون.
-يوفر حماية ولو بشكلٍ بسيط من الإصابة بمرض الزهايمر.
-يخفف شرب القهوة من التهاب المفاصل، كونه يخفض من مستوى حمض البول أو اليوريك في الدم.
-إن شرب القهوة يخفض أيضًا معدل الإصابة ببعض السرطانات، كسرطان الفم والبلعوم، وسرطان الكبد، وسرطان بطانة الرحم، وسرطان البروستات.
-تحسن القهوة من صحة وظائف الأوعية الدموية.
-تعمل القهوة على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
-تحدّ من التوتر والقلق وتعمل على تحسين المزاج.
-تعطي الإحساس بالنشاط، وزيادة التركيز.
-تحمي الأسنان من التسوس، وذلك لأنها تحتوي على مادة العفص التي تمنع تسوس الأسنان، حيث تقلل من تشكيل الرواسب، ومن نمو البكتيريا في الأسنان.
-احتوائها على مادة الكافيين، يجعل من يشرب القهوة تقل لديه الرغبة في تناول الطعام.
-تعمل القهوة على التخفيف من الصداع، وآلام الرأس.

إيجابيات العسل على الصحة

-مصدر طبيعي وصحي للطاقة، فهو مغذي مناسب لجميع الفئات العمرية.
-مكافحة السمنة، ومحاربة الإكتئاب.
-بلسم وشفاء للجهاز الهضمي، فهو يتكون من سكريات أحادية سريعة الهضم وإنزيمات تساعد في تحليل وتبسيط المغذيات.
-دواء طبيعي مقوي للمناعة، ومكافح للجراثيم والفيروسات وعلاج للإلتهابات المختلفة.
-تقليل نسب الدهون والكولسترول في الدم وهو بذلك يعزز صحة القلب والشرايين.
– أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول العسل يساعد على مواجهة الحساسية الموسمية.
-مضاد للأكسدة وهو يساعد على تفادي ومكافحة بعض السرطانات كسرطان المعدة.
-علاج الأنفلونزا والسعال المرافقين لفصل الشتاء.
-مسكن طبيعي قوي لآلام الدورة الشهرية، وآلام الأسنان.
-يعالج بشكل فعال الصداع والالتهاب العصبي.
-يساعد في التخلص من الكحة والتهاب الحلق المزمن.
-يقلل من تكون البلغم في الرئتين وخاصة عند المدخنين.
-يعالج التهاب اللثة واللسان وتسوس الأسنان وتشقق الشفاه.

العسل للبشرة

-يعمل على تنظيف مسام البشرة ونضارتها وتفتيحها.
-يعتبر العسل منظم لإفرازات “الزهم” وهي مادة تفرز من الغدد الدهنية في الجلد، مسببة ظهور حب الشباب.
-يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، كالتجاعيد وظهور الخطوط في الوجه.
-يعمل كمقاوم للالتهابات والبكتيريا التي تؤثر في البشرة.
-يعد علاجًا فعالًا لإخفاء آثار الندوب والبثور في البشرة.
-يعمل على تبييض البشرة وترطيبها، لما تحتويه من مضادات للأكسدة.
-يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لتغذية البشرة.