ما اسباب ضيق التنفس المفاجئ؟ كما سنتعرف على علاج ضيق التنفس في البيت وأسباب ضيق التنفس بدون مجهود وأسباب ضيق التنفس المفاجئ والدوخة كل ذلك في هذا المقال.
محتويات المقال
ما اسباب ضيق التنفس المفاجئ؟
يعد السبب الرئيسي لضيق التنفس ممارسة التمارين الرياضية، أو الصعود للمناطق المرتفعة كتسلق الجبال، أو التغير الحراري المفاجئ، أو الحمل. لكن قد يحدث الضيق التفسي بشكل عام بسبب اضطرابات في الجسم وأهمها ما يلي:
- أمراض القلب كالإصابة بالنوبة القلبية، أو قصور القلب، واختلال في ضربات القلب.
ضغط الدم المنخفض. - أمراض الجهاز التنفسي مثل لالتهاب الرئوي، تضيق القصبات، والربو، أو الانسداد الرئوي المزمن، والانسداد الرئوي أو الانصمام الرئوي.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي.
- متلازمة فرط التهوئة.
- التوتر والتعب واضطراب القلق.
- فقر الدم.
- بعض حالات الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية مثل فيروس كورونا.
- التسمم بأول أوكسيد الكربون.
- السمنة.
- الاكتئاب.
علاج ضيق التنفس في البيت
- التنفس العميق
يساعد تمرين التنفس العميق على التخلص من ضيق التنفس، بشرط القيام به كما يلي:
– الاستلقاء على الظهر.
– وضع اليدين على البطن.
– التنفس بعمق من الأنف، للسماح للهواء بملء الرئتين.
– حبس الأنفاس لبضع ثوان.
– إطلاق الزفير ببطء عبر الفم.
– القيام بالتمرين عدة مرات يوميًا. - تشغيل المروحة
إذا كان ضيق التنفس ليس ناجمًا عن حالة صحية كامنة، يُنصح بتشغيل المروحة، لأنها تزيد من قوة الهواء، ما يجعل الشخص يشعر بأن مزيدًا منه يدخل جسده.
3- شرب القهوة
تشتهر القهوة بقدرتها الكبيرة على زيادة التركيز وتعزيز الانتباه، لكنها تساهم أيضًا في علاج ضيق التنفس، خاصةً عند مرضى الربو، عن طريق تقليل تشنج العضلات في الممرات الهوائية. - الزنجبيل
يلعب الزنجبيل الطازج دورًا كبيرًا في تخفيف الأعراض التنفسية، لذلك يوصي بعض الأطباء بمضغة قطعة منه أو وضعها في كوب من الماء الساخن وتناوله أو استنشاق البخار المتصاعد منه عند المعاناة من ضيق التنفس.
أسباب ضيق التنفس بدون مجهود
- إصابة الشخص بأمراض الرئة:
تعتبر أمراض الرئة من أكثر أسباب ضيق التنفس انتشارا، بحسب تقرير طبي نشره موقع «Mayo Clinic»، كما أن هناك مجموعة كبيرة من مشكلات الرئة مثل الوذمة الرئوية والسل، وهي ما ينتج عنها الإحساس الشديد بضيق التنفس، وتظهر أعراض ذلك المرض على أكثر من شكل منه:
– في بعض الحالات يوجد في الممرات الهوائية البلغم، مما يجعل الممرات الهوائية تضيق بشكل كبير، وبالتالي يصعب على الهواء المرور بسهولة عبر الرئتين، وعند التعرض لذلك يجب على الفور اللجوء إلى طبيب متخصص ليجري الفحوصات الطبية اللازمة. - الإصابة بأمراض القلب: يمكن أن تسبب أمراض القلب مشكلة كبيرة في الجهاز التنفسي للشخص، وبالتالي يصعب الاستنشاق بشكل سهل وبسيط، وذلك بحسب ما ذكرته مؤسسة القلب البريطانية، أن الشخص الذي يعاني من ضيق التنفس الحاد أثناء النشاط أو الراحة، يكون ذلك بسبب عدم وجود كمية كافية من «الأكسجين»، وهو ما يعتبر إشارة تنذر بوجود مرض قلبي خطير كالنوبة القلبية.
- التعرض لمشاعر القلق على لمدة طويلة تتجاوز السنوات:
كشفت عدة دراسات عن أن التعرض لمشاعر الحزن لفترة طويلة، يجعل من السهل عدم القدرة على التنفس، وظهر ذلك جليا في فترة وباء كورونا، التي أثرت على الصحة العقلية والنفسية بشكل كبير، وبالتالي ينتج عنه ضيق شديد في التنفس والصدر، بالإضافة إلى الإحساس بالتعب والإرهاق سريعا، وبحسب ما أشارت إلأيه مؤسسة الرئة البريطانية، فإن القلق يمكن أن يؤثر على أجسادنا وأفكارنا ومشاعرنا بطرق مختلفة. - زيادة أو فقدان الوزن بشكل غير صحي: تعد الدهون المتراكمة في الجسم سببا رئيسيا في صعوبة التنفس، فضلا عنن الشخص الذي يخسر كمية كبيرة مكن وزنه، بيتعرض لحالة من ضيق التنفس، وعدم القدرة على الاستنشاق بسهولة.
5- الإصابة بالحساسية: تؤثر الحساسية على الجهاز التنفسي بشكل كبير، وتسبب صعوبة في التنفس أو الاستنشاق بشكل عادي، فضلا عن التعرض للسعال والصفير وضيق الصدر.
أسباب ضيق التنفس المفاجئ والدوخة
- قد يكون هناك انسداد في مجرى الهواء العلوي
- من الوارد يكون هناك تسمم بأول أكسيد الكربون
- وربما يكون مؤشر على الإصابة بنوبة قلبية
- أو أن الفرد يعاني من انخفاض مستويات ضغط الدم
- وقد يكون مؤشر على أن الفرد مصاب بالربو أو أن هناك جلطة دموية في الرئة
- ويعاني أصحاب السمنة من الكتمة وضيق التنفس
