هل العسل مضر للحامل في الشهور الأخيرة

هل العسل مضر للحامل في الشهور الأخيرة نتعرف معا على إجابة هذا السؤال من خلال مقالنا هذا مع بيان فوائد الصحية والقيمة الغذائية له

هل العسل مضر للحامل في الشهور الأخيرة

يوجد اعتقاد سائد أن تناول المرأة الحامل للعسل خلال شهور الحمل الأخيرة يضر بصحتها، أو يضر بصحة الجنين، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، وعلى النقيض تماماً فالعسل له فوائد عديدة للأم منها:
– يساعد العسل المرأة الحامل على تخلصها من تقلصات العضلات التي تتعرض لها بالحمل.
– تناوله خلال آخر شهر يعمل على تسريع وتسهيل ولادة الحامل.
– يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك وعسر الهضم.
– يقلل العسل من شعور المرأة الحامل بالغثيان.
– لكن من الجدير بالذكر أن المرأة الحامل يجب عليها أن تتوخى الحذر من نوع العسل الذي تتناوله، وأن يكون من مصدر موثوق، حيث قد يحتوي العسل الخام على بكتيريا تتسبب في حدوث تسمم الحمل.

فوائد العسل للحامل والجنين

للحامل
-يمنح العسل المرأة الحامل الطاقة اللازمة لها خصوصاَ في ساعات الصباح حيث تستيقظ في حالة من الوهن والكسل والخمول، ولذلك يفضل أن تتناول الحامل العسل على الريق ومخلوطاً بالماء.
– يساعد العسل على حل مشاكل الجهاز التنفسي العلوي لدى الحامل مثل إلتهاب الحلق والرشح ويمكن أن تقوم بتناوله مخففاَ مع الماء وقطرات الليمون فتحصل على تعقيم وتطهير للمكان بالكامل ودون اللجوء للأدوية.
-يساعد العسل المرأة على الحصول على قيمة غذائية عالية وشاملة فالعسل يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء جسمها وتعويضها ما يمتصه الجنين منها.
-يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الحامل وتقيها من الأمراض.
-يعمل العسل على تخليص الحامل من كل مشاكل الجهاز الهضمي من الإمساك والإسهال وحرقة المعدة ولكن يجب تناوله باعتدال نظراَ لارتفاع محتواه الحراري.
للجنين
-يعمل العسل على حماية الجهاز العصبي للجنين نظراَ لغناه بفيتامين ب وهو يحمي من التشوهات الخلقية عموماَ.
-يحمي العسل الحامل من الولادة المبكرة التي تهدد حياة الجنين حيث يمنع التهاب الرحم، ويقوي جداره الخارجي والداخلي.
-يقوي الجهاز المناعي للجنين.
-يقوي عظام الجنين بسبب ما يحتويه من كالسيوم وفوسفور.
-يحافظ على أنسجة الجنين ويبقيها لينة ويحميه من التهابات الأنسجة فهو يحافظ على الكالسيوم في عظامه وبالتالي يحمي الأنسجة المحيطة بها.
-الجنين الذي تتناول أمه العسل لا يعاني من أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل الرشح والاحتقان وانسداد الأنف بعد الولادة.
-يحافظ على الوزن السليم للجنين ويحميه من ضمور العضلات.

أهمية تناول العسل الصحية

-تناول عسل النحل قبل النوم يساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار.
-يعالج مشكلات العقم لدى النساء ويحمي الرحم ويقيه من الأمراض المختلفة.
تناول عسل النحل قبل النوم يعمل على تقوية عضلات القلب والحماية من مرض انسداد الشرايين.
-يقي عسل النحل وتناوله قبل النوم من الإصابة بمرض السرطان، وهذا لأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا وإصابتها بالسرطان.
-يساعد على التخلص من المشكلات التي تصيب البشرة، وهذا لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تفيد البشرة.
-يساعد تناول العسل قبل النوم على علاج فقر الدم والأنيميا.
-التخلص من التهابات المعدة المزمنة.
-يساعد عسل النحل على علاج المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي.
الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة والتخلص من حالات الإسهال.
-تناول ملعقتين من عسل النحل على الريق يومياً يساعد على التقليل من الآلام التي تصيب المعدة.
-التخلص من الوزن الزائد وإعطاء إلى الجسم الطاقة اللازمة لأداء الأعمال اليومية بكفاءة.
-يساعد عسل النحل على الوقاية من ارتجاع حمض المعدة، وهذا لأنه يعمل على تبطين جدار المعدة وحمايته من الالتهابات والحرقان الذي يصيب المعدة.
-الوقاية من العدوى الفيروسية التي تنتقل إلى الإنسان والحماية من الأنفلونزا.

فوائد العسل الجمالية

العسل للبشرة
-يعمل على التخلص من حب الشباب المنتشر في البشرة الدهنية وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا وبالتالي فهو يتخلص من الخلايا البكتيرية على البشرة ويوفر بيئة حمضية لا يمكن أن تنمو فيها البكتيريا وبالتالي لا تتكون البثور وحب الشباب مرة أخرى في البشرة الدهنية.
-يساهم العسل في ترطيب البشرة الدهنية والحفاظ على رطوبتها.
-يخلص البشرة من الكلف والبقع والبنية.
-يعمل على منح البشرة النعومة والنضارة والحيوية.
– يساهم في التخلص من الحبوب والبثور.
-يساعد في التخلص من الآثار السلبية للشمس من كلف واسمرار في الجلد.
-يساهم في تبييض البشرة.
-يحتوي العسل على العديد من العناصر المغذية التي تساهم في التخلص من البكتيريا والجراثيم العالقة في البشرة.
-العسل يساهم في التخلص من الجفاف الذي يصيب البشرة الجافة لأنه يمنح البشرة الرطوبة اللازمة للحفاظ عليها من التعرض للجفاف، وخاصة إنه يحتوي على مواد وخصائص كيميائية تساعد على ترطيب الجلد.
العسل للشعر
– بسبب احتوائهِ على خصائص مرطبة طبيعيّة حيث يعمل كمليّن للشعر ويمنحه لمعان وترطيب عالي.
– يعمل العسل على تحسين صحة فروة الرأس؛ وذلك لاحتوائهِ على مضادات الأكسدة طبيعية، وبالتالي ترطيب فروة الرأس حيث يساهم في منع تساقط الشعر وتقوية البصيلات، وذلكَ لاحتوائه على مستويات مرتفعة من السكر والرطوبة.
– حيث يلعب العسل دور أساسي في زيادة نمو الشعر طبيعياً وبشكل صحي، لأنّه يساعد على إعادة الحياة لهذه البُصيلات.
– يساعد العسل على علاج تساقط الشعر، وذلك لدوره في منع العدوى أو الإصابة بمرض الصدفيّة والمساهمة في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من البكتيريا.

القيمة الغذائية للعسل

نجد في 100 غرام من العسل المكونات التالية:
ـ الكربوهيدرات: 82.4 غراما.
ـ الفركتوز: 38.5 غراما.
ـ الغلوكوز: 31 غراما.
ـ السكروز: 1 غرام.
ـ سكريات أخرى: 11.7 غراما.
ـ ألياف: 0.2 غرام.
– دهون: 0 ملليغرام.
ـ بروتين:0.3 ملليغرام.
ـ ماء: 17.1 ملليغراما.
ـ فيتامين ب1: 0.038 ملليغرام.
ـ فيتامين ب2: 0.121 ملليغرام.
ـ فيتامين ب5: 0.068ملليغرام.
ـ فيتامين ب6: 0.024 ملليغرام.
ـ فيتامين ب9: 0.002 ملليغرام.