هل تعلم معلومات طبية هل تعلم عن الصحة والغذاء معلومات هل تعلم عن الصحة هل تعلم عن الصحة النفسية تجدوهم في مقالنا هذا
محتويات المقال
هل تعلم معلومات طبية
1- هل تعلم ان عدد عظام القدم 32 عظمه.
2- هل تعلم ان جسم الانسان يحتوي علي 6 لتر من الدم.
3- هل تعلم ان عدد عضلات جسم الانسان639 عضلة.
4- هل تعلم ان اكثر من نصف العظام الموجودة بجسم الانسان موجودة باليدين والقدمين.
5- هل تعلم أنه عندما يبلغ الانسان خمسة عشر عام يتوقف نمو مخه
6- هل تعلم ان الانسان يستطيع ان يتحمل بدون تنفس ما بين 3-7 دقائق فقط.
7- هل تعلم ان عدد عظام جسم الانسان206عظمه.
8- هل تعلم ان شرايين جسم الانسان تبلغ طولها 600000 كم.
9- هل تعلم ان اَخر حاسه يفقدها الانسان قبل موته حاسه السمع.
10- هل تعلم ان الماء يكّون حوالي 90بالمائة من وزن الانسان.
11- هل تعلم ان الجسم يتحمل حرارة حتي 128درجه مئويه.
12- هل تعلم ان عظمه الفخد بجسم الانسان اصلب واشد من الخرسانه.
13- هل تعلم ان قلب المراه ينبض اسرع من قلب الراجل.
14- هل تعلم ان عندما يبلغ الانسان سن الستين يفقد حاسه الشم والتذوق.
15- هل تعلم ان الدموع تحتوي علي ماده كيمائية مسكنه للألم يفرزها المخ.
16- هل تعلم ان الاذن اليسري اقل سمعاً من الاذن اليمني.
17- هل تعلم ان عدد نبضات قلب الانسان 72نبضه في الدقيقه.
18- هل تعلم ان عدد شعر الراس الانسان يبلغ نحو 120الف شعرة للشعر السليم.
19- هل تعلم ان يوجد في جسم الانسان نحو 32 بليون خليه.
20- هل تعلم ان اقوى عضلة في جسم الانسان هي عضله الفك.
21- هل تعلم ان الوجه البشري يحتوي علي 14 عظمه.
22- هل تعلم انه عندما يولد الانسان يكون مصاب بعمى الوان.
23- هل تعلم ان عدد صمامات قلب الانسان 4 صمامات.
هل تعلم عن الصحة والغذاء
1-هناك مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبالتالي تمنع من تكون أو انتشار الخلايا السرطانية بالجسم.
2-إن كنت ترغب في الحصول على بشرة نقية وصافية فإن الغذاء الصحي هو خير وسيلة تُساعك في ذلك.
3-تناول الأغذية الصحية يُقلل من الشعور بالكسل والخمول، ويبعث بداخلك الحركة والنشاط التي تؤهلك لبذل المزيد.
4-هل تعلم أن المداومة على تناول الغذاء الصحي تقيك الإصابة بالعديد من الأمراض.
5-هل تعلم أن الغذاء الصحي يمنع خطر التعرض للأزمات القلبية والدماغية، إذ يكاد يخلو من الدهون تمامًا وبالتالي لا تتراكم في الأوعية والشرايين فيُسهل حركة الدم.
6-إضافة الملح إلى الطعام لابد أن يكون في حدود ضيقة جدًا وذلك حتى لا يترسب على الكلى ويتسبب في إتلافها أو تكون الحصوات عليها، كما -أن زيادة الأملاح ينتج عنها ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم.
7-يتمثل السبب الأساسي في الإصابة بالأمراض المزمنة في العادات الغذائية غير الصحية، لذا فالالتزام بالغذاء الصحي يساعد بشكل كبير في الوقاية من تلك الأمراض.
8-هل تعلم أن تُفاحة واحدة قادرة على أن تُبقيك مستيقظًا لمدة 24 ساعة متواصلة.
9-تحتوي الأسماك على الأوميجا 3، والذي له فاعلية كبيرة في تقوية المفاصل، وتنشيط الذاكرة وزيادة معدل الانتباه والتركيز.
10-تناول السكريات والحلويات يمثل خطر كبير على صحة الجسم، ففضلاً عن تسوس الأسنان تُعد من أولى عوامل الإصابة بالسمنة.
هل تعلم عن الصحة
1-هل تعلم ان نقص فيتامين د يسبب الاحساس العام بالهبوط والاكتئاب والام المفاصل.
2- هل تعلم أن الإنسان يستطيع أن يتوقف عن التنفس لمدة تتراوح بين 3: 7 دقائق فقط واكثر من ذلك يلجا الانسان الى انابيب التنفس الصناعي.
3-الذباب ينقل العديد من الأمراض منها الاسهال .
4-هل تعلم ان نقص فيتامين د يسبب الاحساس العام بالهبوط والاكتئاب والام المفاصل.
5-الجزر يقوي النظر انها حقيقة لانه يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين ا الذي يساعد في تقوية الابصار وحماية العين من الجفاف.
6-هل تعلم ان نقص فيتامين د يسبب الاحساس العام بالهبوط والاكتئاب والام المفاصل.
7-هل تعلم أن الملح الزائد يعمل على هشاشة وترقق العظام .
8-هل تعلم ان فيتامين د يمكن الحصول عليه عن طريق التعرض لاشعة الشمس ماقبل العاشرة صباحا وما بعد الرابعة مساءا.
هل تعلم عن الصحة النفسية
1– التفاعل مع الغير، وتكوين صداقات وعلاقات إجتماعية جيدة، من الأشياء الجيدة والمفيدة جدا لصحة العقل البشري، فهي تساعد في جعله أكثر مرونة، وبالتالي فالعلاقات الإجتماعية تساعد في التخفيف من الشعور بالقلق والتوتر.
2– يجب تجنب تناول الوجبات السريعة والوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فهذه الأطعمة من أهم الأشياء التي تتسبب في الشعور بالإكتئاب والحزن.
3– الأشخاص المصابون أو المعرضون للإصابة بالإكتئاب أو القلق والتوتر، يمكنهم الإكثار من تناول الأسماك للحد من هذا الأمر، فالأسماك تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 والتي تساعد في علاج القلق والتوتر والإكتئاب.
4– يوجد بعض المشاكل النفسية التي يتم نقلها من شخص لآخر من خلال الوراثة، ومن هذه المشكلات التوتر والقلق.
5– تناول الغذاء الصحي المفيد، والبعد عن الأطعمة المشبعة بالدهون من أهم الوسائل التي تساعد في الخفيف من حدة القلق والتوتر.
