أضرار الوحدة والعزلة

أضرار الوحدة والعزلة نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات مثل مفهوم الوحدة واسباب الشعور بالوحدة ثم الختام مفهوم العزلة تابعوا السطور القادمة لتفاصيل أكثر.

أضرار الوحدة والعزلة

تمثلت أضرار الوحدة على الصحة في ما يأتي:
-زيادة الوزن
زيادة الوزن أحد أضرار الوحدة على الصحة، حيث تزداد فرص كسب الوزن الزائد بسبب أن الوحدة قد تجعلك تأكل أكثر من المعتاد، أو قد تجعلك تلجأ لخيارات غذائية غير صحية، أو قد تتسبب في توقفك عن ممارسة الرياضة وزيادة الوزن سوف تعزز من مشاعرك السلبية وتزيدها حدة، وقد تجعلك أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بزيادة الوزن، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري
-مشكلات في النوم
وقد تصبح أكثر ميلًا للتقلب في السرير ليلًا عاجزًا عن النوم عند شعورك بالوحدة، أو قد تواجه صعوبات في القدرة على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، ومشكلات النوم ليلًا سوف تنعكس على حياتك نهارًا فتتدنى قدرتك على التركيز ويصبح مزاجك سيئًا كما أن مشكلات النوم قد تحفز إصابتك بعدة أمراض، مثل:
مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
-إضعاف مناعة الجسم
إن الشعور المطول بالوحدة قد يضعف جهاز المناعة لديك ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض، وجزء من ذلك يعود لكون الوحدة تحفز إنتاج بعض الهرمونات التي يتم إفرازها عادةً عند الشعور بالتوتر والقلق، وتؤدي هذه الهرمونات لإضعاف فعالية جهاز المناعة.
-ضغط الدم
أحد أضرار الوحدة على الصحة هو ارتفاع ضغط الدم، حيث يرجح الباحثون أن الشعور المستمر بالوحدة لفترة تتجاوز 4 سنوات قد يسهم في إصابتك بارتفاع ضغط الدم، وخاصةً مع التقدم في العمر واتباع نظام غذائي سيء.
-الابتعاد عن الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة على الحفاظ على صحة الجسم والحالة النفسية للفرد عمومًا، لكن عند الشعور بالوحدة أو البقاء وحيدًا لفترة طويلة فإن هذا قد يقلل من رغبتك في الآتي ممارسة التمارين الرياضية.والخمول.وقلة النشاط البدني.وجميعها أمور تنعكس سلبًا على صحة الفرد الجسمية والعقلية كذلك.
-الإصابة بالاكتئاب
يؤثر الشعور بالوحدة على صحتك العقلية والنفسية، إذ إن الشعور المستمر بالوحدة يحفز ظهور مشاعر الفرد السيئة تجاه حياته ككل، وقد يسبب له هذا الشعور بالاكتئاب والاكتئاب هو حالة نفسية أخرى قد تؤدي بك إلى مزيد من العزلة، ما يجعل شعورك بالوحدة أسوأ، وهذه الحالة تحتاج إي علاج سريع حتى لا تتفاقم.

مفهوم الوحدة

الوحدة هي الرغبة الداخلية بالبقاء وحيداً والشعور بالانطواء والانعزال عن الآخرين والمحيط، حيث إنّ الغريزة الداخلية لا تُحفز على الذهاب وإنشاء علاقات والتواصل مع الناس، قد يشعر الذين يعانون من الوحدة بالرغبة بمخالطة الآخرين في بعض الأحيان ولكن لفترات قصيرة ويُفضلون البقاء في دائرة أصدقاء قليلة العدد، وحسب الدراسات فإن الوحدة من المشاعر الإنسانية التي تُعد من المشاعر الغريبة والأكثر تعقيداً وذلك لعدم وجود سبب مُحدد يُسفر سبب هذه الحالة، بل تختلف من شخص لآخر وبناءً على ذلك يختلف العلاج من شخص لآخر باختلاف المُسبب، وفي دراسات أُخرى فقد عُرفت الوحدة بأنها حالة ذهنية تصيب بعض الأشخاص ويشعرون من خلالها أنهم يرغبون بالعزلة وأنهم فارغون تماماً من الداخل.

اسباب الشعور بالوحدة

-وجود اضطراب نفسي
يمكن للاضطرابات النفسية أن تصيب الفرد بما يسمى بالوحدة الداخلية، والأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الوحدة يعانون من مشاكل نفسية مثل تدني أو قلة احترام الذات والشعور بعدم القيمة، الضيق والاكتئاب، الشعور بالذنب، عجز في القدرة على التكيف مع المواقف وغيرهاكما أن الاضطرابات العقلية قد تؤدي لزيادة الشعور بالوحدة، بسبب عجز الشخص عن شرح ما يشعر به للآخرين، ولأن النشاطات الاجتماعية تتطلب كم كبير من الطاقة الجسدية والعاطفية على حد السواء، والتي يعجز الشخص عن توفيرها فينغلق على نفسه ويشعر بالوحدة.
-وجود إعاقة جسدية ما
كل شخص يكون لديه رغبة فطرية في تحقيق توازن بين جانبين: الحاجة إلى تكوين علاقات بالآخرين والتي تنمي الشعور بالإنسانية، والحاجة إلى بعض العزلة لتطوير الذات، وإذا فشل شخص ما في تحقيق هذا التوازن فإنه يفقد معنى حياته، وهذا يقوده للشعور بالوحدة والفراغ، وهذا النوع من الوحدة يطلق عليه الوحدة التنموية، والتي يكون أحد أهم أسبابها معاناة الفرد من إعاقة جسدية أو قصور في الشخصية أو الفقر وغيرهم.ومن جانب آخر فإن الأمراض والمشاكل الصحية تزيد من الشعور بالوحدة، لأنها تسبب الكثير من المخاوف في عقل الشخص، فتجعله يشعر بالانعزال والوحدة والعجز.
-الانتقال إلى مكان جديد
الشعور بالوحدة لا يعني أن تكون وحيد وغير محاط بالناس، حيث يمكن للشخص أن يشعر بالوحدة إذا انتقل لمكان جديد رغم إحاطته فيه بالكثير من الأشخاص، مثل الطالب الجامعي الجديد الذي يشعر بالوحدة رغم وجوده وسط أقرانه وزملاء السكن، أو الجندي الذي يمكن أن يشعر بالوحدة حينما يذهب في مهمة لدولة أجنبية، على الرغم من أنه يكون محاط بالجنود الآخرين كما أن تغيير الطفل لمدرسته أو الرجل لعمله والانتقال إلى مدينة جديدة يمكن أن يكون سبب كبير يدفعهم للشعور بالوحدة، لذا عندما يتكيف الشخص مع الوضع الجديد يمكن أن تختفي مشاعر الوحدة، إلا أنها يمكن أن تستمر في بعض الأحيان، لاسيما إذا كان الشخص يواجه صعوبة التواصل مع من حوله.
-فقد شخص عزيز
يمكن أن تؤدي حالة الوفاة لشخص عزيز في شعور من حوله بالوحدة كما أن الانفصال عن حبيب أو الطلاق من زوج يمكن أن يؤدي لشعور مؤلم بالوحدة،وعلاوة على ذلك فإن البعد عن الأصدقاء كخصامهم أو العودة للمنزل فترة الإجازة من المدارس والبعد عنهم يمكن أن يجعل الشباب يشعرون بالوحدة.
-طفولة مهملة
يمكن للأطفال الذين عانوا أثناء طفولتهم من الإهمال والتنمر والمعاملة السيئة، أن يعانوا لاحقا من قلق اجتماعي وخوف من التعرض للسخرية والإذلال، الأمر الذي يجعل الأشخاص يعانون من شعور كبير بالوحدة والعزلة وفي ظل تطور الدراسات في علم النفس فإن التعرض لصدمة في الماضي لاسيما في مرحلة المراهقة أو الطفولة يزيد من احتمالية الشعور بالوحدة العاطفية، لأن صدمة الطفولة تؤثر على الطفل خلال أكثر فترات نموه وتطوره ضعفًا، وهي لا تؤثر على شعور الفرد بالأمان فقط، بل تؤثر نظرة الشخص للعلاقات ومدى تصديقه للآخرين، ومقدار حبه لذاته وشعوره بالاستحقاق، بالتالي عند التعرض لصدمات متكررة يكون من الصعب تصديق الناس والاقتراب منهم فيما بعد.

مفهوم العزلة

في ضمن مقال الفرق بين الوحدة والعزلة سيتوجه المقال لإيضاح مفهوم العزلة، والعزلة تقوم على عدم الاختلاط بالنّاس، وقد يسعى الإنسان بنفسه لهذه العزلة فتكون بإرادته، إذًا العزلة هي الابتعاد عن مخالطة البشر، والتي قد تكون لأسباب عديدة كاضطرابات نفسية أو ظروف العمل تفرض على الإنسان العزلة والتّأمل، وأحيانًا تكون بسبب أمراضٍ معديةٍ، وقد يلجأ إليها الإنسان بعد فقده لأحدٍ من أحبابه، والعزلة القسرية كانت في قديم الزمان كطريقة للعقوبة والتأديب، العزلة في بعض الأحيان مطلوبة من أجل راحة النّفس والابتكار للوصول لأفكار إبداعية، وطُرحت فكرة العزلة في جميع الديانات السماوية.